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一、拖延源于惰性，想戒掉拖延，先驯服惰性

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东说念主为什么会拖延？一个根底原因，等于惰性，东说念主的惰性越大，动作就越逐渐，即便动作，经过中也容易拖延。是以，想戒掉拖延症，就得抑遏我方自律起来，用自律驯服惰性，千万不可任由惰性操控我方，不然，就会像其他动物一样，全靠本能去行事，不说戒掉拖延，东说念主生的其他方方面面也齐会一团晦气！

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二、不要给我方找借口，一找借口就容易拖延

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“这个事情太难了，我一经先放一放吧”，“好久没吃夜宵了，今晚破例，大吃大喝一顿”，“这个责任放到来日也不错，一经来日作念吧”……像这么的借口，一找一大堆，尽头的容易，给我方找到了借口，就会自可是然地聘用拖延以及不自律。记取，你之是以拖延的，是由你决定的，而不是外界的种种身分，想戒掉拖延症，就不要给我方找任何借口！

三、不要想太多，尽快动作起来

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作念任何事情之前，合适想一想，沉念念熟虑，详情是没错的，但想太多，乃至癞蛤蟆想吃天鹅肉，那可就容易拖延了，因为想齐是问题，作念才有谜底，想得越多，越容易产生胆小、游移的热沈，而这亦然拖延症产生的一个主要原因。是以，要戒掉拖延症，就得支持我方的行能源，一朝作念了决定，就别再想太多，立时动作起来。

四、为我方建设明确的探讨、制定明晰的打算

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那些作念事心爱拖延的东说念主，要么是莫得什么探讨，昏昏欲睡的过日子，要么是天然有探讨，但探讨却比拟暧昧、不够明晰，还有等于探讨天然有，也够明晰，但却莫得已矣探讨的明晰打算，在经过中容易分不清齐齐整整，也容易迷失自我，最终变得拖延起来。是以，要戒掉拖延症，乃至让我方变得自律起来，就齐得给我方建设明确的探讨、制定明晰的打算。

五、学会高效的处分时辰

一个东说念主自律的本色，其实等于处分好我方悉数时辰，而要戒掉拖延症，一样需要高效处分我方时辰。处分时辰的口头和手段有许多，在网上一搜一大堆，比如闻名的番茄责任法、四象限礼貌等等，找到一种妥当我方的，长久对峙下去，那即便你想拖延，也没随机辰拖延。

“那里有一个废弃的工厂，我们先过去。”顾北琛急忙道。

关于2023年的欧洲杯比赛，曼城的明星球员凯文·德布鲁因已经开始积极备战。最近，有人拍到他在一家娱乐场所和一位神秘女性共度夜晚，引发球迷的热议和猜测。

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翠果红着一张脸，不可思议地看着优昙华：“尊主，您……您还记得您抓佛子来是干什么的吧？”

总之，拖延症口舌常可怕的，不仅会导致一个东说念主的失败和一事无成，还会信得过的废掉一个东说念主，而要想戒掉拖延症，除了掌执具体的手段和口头，要津一经得让我方变得自律起来。有基于此，除了本文共享美高梅链接，底下再推选两本关系好书给群众，鉴识等于《戒了吧，拖延症》和《你有多自律，就有多解放》。

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